Masaże azjatyckie zdobywają coraz większą popularność na całym świecie, również w Polsce. Coraz więcej salonów Spa oferuje masaże orientalne, a masaż tajski i balijski należą do najczęściej oferowanych. Oba mają korzenie w starożytnych tradycjach i oferują różnorodne korzyści dla ciała i umysłu. Jednakże, różnią się one technikami, filozofią i efektami. Chcesz wiedzieć czym są te masaże, jakie są między nimi różnice i jak wybrać ten odpowiedni dla siebie?
Klasyczny masaż tajski
Klasyczny masaż tajski, znany również jako „nuad bo-rarn”, wywodzi się z Tajlandii i ma swoje korzenie w starożytnych technikach leczniczych, które łączą elementy jogi, akupresury, refleksologii oraz medytacji. Tradycyjnie wykonywany jest na macie na podłodze, a pacjent nosi luźne, wygodne ubranie.
Podstawowe techniki masażu tajskiego obejmują:
- Rozciąganie: masażysta używa swoich dłoni, łokci, kolan i stóp do rozciągania ciała i mięśni pacjenta, co przypomina ruchy jogi.
- Akupresura: wykorzystuje się nacisk na punkty energetyczne ciała (tzw. linie Sen), co ma na celu odblokowanie przepływu energii i poprawę zdrowia.
- Mobilizacja stawów: poprzez manipulację stawów masażysta stara się poprawić ich funkcjonowanie oraz zwiększyć zakres ich ruchu.
Korzyści płynące z masażu tajskiego to m.in. poprawa elastyczności, redukcja napięć mięśniowych, zwiększenie przepływu krwi oraz ogólne zrelaksowanie ciała i umysłu.
Masaż balijski
Masaż balijski pochodzi z indonezyjskiej wyspy Bali i jest mieszanką tradycyjnych technik indonezyjskich, chińskich oraz indyjskich. Jest to bardziej relaksacyjny masaż, który łączy elementy aromaterapii, akupresury, refleksologii oraz tradycyjnego masażu, który w Europie nazywamy masażem szwedzkim.
Podstawowe techniki masażu balijskiego obejmują:
- Głaskanie i ugniatanie: masaż obejmuje delikatne, płynne ruchy, które mają na celu rozluźnienie mięśni i poprawę krążenia.
- Akupresura: masażysta wykonuje nacisk na punkty energetyczne, jednak w mniej intensywny sposób niż w masażu tajskim.
- Aromaterapia: w masażu balijskim wykorzystuje się olejki eteryczne, które wspomagają relaksację i mają właściwości terapeutyczne.
Korzyści z masażu balijskiego to głębokie zrelaksowanie, złagodzenie stresu, poprawa krążenia oraz ogólne poczucie dobrostanu.
Różnice między masażem tajskim a balijskim
Wiele osób, które planują zapisać się na masaż zastanawia się jaki masaż wybrać, tajski czy balijski? Chcą one wiedzieć jakie są podstawowe różnice pomiędzy tajskim a balijskim masażem. Oto one!
Technika masażu:
- Masaż tajski jest aktywny, dynamiczny, z dużym naciskiem na rozciąganie i akupresurę. Zawiera elementy tzw. pasywnej jogi.
- Masaż balijski to masaż relaksacyjny, z delikatnymi ruchami głaskania i ugniatania, połączony z aromaterapią.
Pozycja pacjenta:
- Masaż tajski wykonywany jest na macie, a pacjent ubrany jest w specjalny luźny strój pozwalający na wykonanie pozycji masażu.
- Masaż balijski wykonywany jest na stole do masażu, a pacjent pozostaje w bieliźnie do masażu i jest pokryty ręcznikiem.
Cele i efekty:
- Celem masażu tajskiego jest poprawa elastyczności, redukcja napięć mięśniowych oraz pobudzenie energetyczne.
- Masaż balijski ma na celu relaksację, redukcję stresu, poprawę jakości snu oraz krążenia krwi w ciele, zwłaszcza w skórze.
Który masaż wybrać?
Wybór między masażem tajskim a balijskim zależy oczywiście od naszych indywidualnych oczekiwań i upodobań. Można jednak stwierdzić, że masaż tajski jest idealny dla osób aktywnych, poszukujących intensywniejszego masażu, który poprawi ich elastyczność i zredukuje napięcia mięśniowe. Jest również dobrym wyborem dla tych, którzy chcą doświadczyć unikalnej kombinacji jogi i masażu.
Masaż balijski jest lepszym wyborem dla osób pragnących głębokiej relaksacji, redukcji stresu i ogólnego odprężenia. Jest to także świetna opcja dla tych, którzy cenią sobie aromaterapię i delikatniejsze techniki masażu. Dobrze sprawdza się również w walce z bezsennością i poprawie jakości snu.
Oba masaże oferują wyjątkowe korzyści i doświadczenia. Warto spróbować obu, aby przekonać się, który lepiej odpowiada naszym potrzebom i preferencjom. Bez względu na wybór, zarówno masaż tajski, jak i balijski, mogą znacząco poprawić nasze samopoczucie i zdrowie.
