Dla naszego zdrowia odpowiednia ilość snu jest ogromnie ważna i nie powinniśmy jej zaniedbywać. Powinniśmy mu dostarczyć bogatego w składniki mineralne pożywienia, odpowiednią ilość czystej wody do picia, ale także zapewnić odpowiednią ilość snu na dobę. Tak, sen to nie tylko przyjemność leżenia w ciepłym łóżku i przeżywania wspaniałych, nierealnych historii podczas sennych marzeń. Po dobrze przespanej nocy jesteśmy wypoczęci i gotowi do działania, organizm jest zregenerowany, a my czujemy się świetnie, nawet jeśli poprzedniego wieczora byliśmy śmiertelnie zmęczeni. Aby organizm funkcjonował prawidłowo, musi zostać spełnionych szereg warunków. To przede wszystkim czas, kiedy organizm może się zregenerować po całym dniu intensywnej pracy. To właśnie podczas snu mózg odpoczywa i porządkuje wszystkie informacje, które przyswoił danego dnia, i dzięki temu robi miejsce na kolejne, które odbierze w następnym dniu.
