Problem chrapania dotyczy wielu osób w Polsce, przez co często traktowany jest pobłażliwie. Musimy sobie jednak zdawać sprawę z tego, że niespokojny sen może doprowadzić do poważnych kłopotów ze zdrowiem. W trakcie chrapania często dochodzi do bezdechu. Powoduje to niedostatki w dotlenieniu organizmu i nie pozwala nam prawidłowo wypocząć. Ignorowanie problemu może doprowadzić do poważnych chorób serca. Istnieją domowe sposoby na chrapanie, lecz w przypadku braku rezultatów, należy skonsultować się koniecznie z laryngologiem. Prostą metodą na spokojny sen jest odpowiednia pozycja podczas spania. Należy unikać leżenia na plecach, które to powoduje ucisk na krtań i utrudnia oddychanie. Producenci leków również oferują nam sposoby na chrapanie. W aptekach dostępne są preparaty nawilżające gardło w formie sprayu. Sposoby na chrapanie warte uwagi to także odstawienie używek i prowadzenie aktywnego trybu życia. Nikotyna powoduje zaleganie śliny w krtani, utrudniając oddychanie, a alkohol wiotczenie mięśni języka. Domowe sposoby na chrapanie to dobry początek, lecz pamiętajmy by zasięgnąć porady lekarza, gdy nie przynoszą oczekiwanych efektów.
Sposoby na chrapanie

Sign in
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Forgot your password? Get help
Password recovery
Odzyskaj swoje hasło
Hasło zostanie wysłane e-mailem.