O tym, że należy czyścić zęby dwa razy dziennie (a jeszcze lepiej po każdym posiłku) nie trzeba chyba już nikogo przekonywać. Na półkach sklepowych jest do wyboru całe mnóstwo najróżniejszych past do zębów, szczoteczek o różnej twardości i kształcie tradycyjnych i elektrycznych, nici do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, że każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.
Nie trzeba też chyba przypominać, że stan zębów u stomatologa powinno się sprawdzać raz na pół roku. Świadomość tego w polskim społeczeństwie znacznie się poprawiła w ostatnich czasach. Jest jeszcze kilka spraw, które mogą pomóc w walce z próchnicą, na przykład żucie gumy, (które jeszcze do niedawna mogło drażnić starszych ludzi) okazało się bardzo dobre w walce z próchnicą: podczas żucia (oczywiście gumy bezcukrowej) wydziela się więcej śliny w jamie ustnej, co powoduje wypłukiwanie resztek jedzenia i przywraca prawidłowe pH; dobre jest także używanie płynów do płukania ust, które nie tylko poprawiają świeżość oddechu, ale i działają odkażająco i przeciwpróchniczo.
